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» Lipides totaux dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en lipides totaux


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lipides totaux
alimentapports
par portion
Pommes de terre en salade (140g)
11g23%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
11g21%
Gratin de pommes de terre (140g)
11g21%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
5,9g12%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
5,9g12%
Fèves de soja cuites (85g)
5,4g11%
Fèves de soja germées sautées (65g)
4,6g9%
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)
2,9g6%
Chou en salade (110g)
2,9g6%
Maïs doux (85g)
1,3g3%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-40
alimentapports
par portion
Spiruline séchée (15g)
1,2g2%
Pois pigeon (cajan) (85g)
1,2g2%
Maïs doux cru (85g)
1,1g2%
Épinard congelé (85g)
0,74g1%
Chou gras cru (85g)
0,68g1%
Maïs doux (conserve) (125ml)
0,68g1%
Maïs doux (congelé) (85g)
0,63g1%
Chou gras cuit (85g)
0,6g1%
Chou vert frisé cru (85g)
0,6g1%
Pois carrés cuits (85g)
0,56g1%
Haricots blancs cuits (65g)
0,53g1%
Cresson cuit (85g)
0,51g1%
Feuilles de pissenlit cuites (85g)
0,51g1%
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)
0,48g1%
Épinard (conserve) (125ml)
0,46g1%
Haricots blancs crus (65g)
0,46g1%
Cresson cru (65g)
0,46g1%
Feuilles de pissenlit crues (65g)
0,46g1%
Graines de luzerne germées (65g)
0,45g1%
Macédoine de légumes (congelée) (85g)
0,44g1%
Roquette (65g)
0,43g1%
Artichaut congelé (85g)
0,43g1%
Choux de Bruxelles (85g)
0,43g1%
Haricots pinto cuits (85g)
0,41g1%
Champignon (85g)
0,4g1%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
0,4g1%
Petits pois (conserve) (125ml)
0,39g1%
Chou vert frisé congelé (85g)
0,39g1%
Chou-fleur (85g)
0,38g1%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
0,38g1%