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» Lysine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en lysine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lysine sont de 1,8g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lysine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,63g35%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,53g30%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,49g27%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,46g26%
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,45g25%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,38g21%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,35g20%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,32g18%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,3g17%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,27g15%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lysine : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,26g15%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,26g14%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,24g13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,24g13%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,23g13%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,23g13%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,22g12%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,21g12%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,2g11%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,18g10%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur cru (85g)
0,18g10%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,17g10%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,17g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,17g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,16g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,16g9%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,15g8%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,13g7%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,13g7%
Aliment pour VégétaliensPersil lyophilisé (4g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,12g6%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (conserve) (125ml)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,099g6%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,099g5%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,097g5%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,096g5%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,092g5%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,091g5%