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» Magnésium dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en magnésium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en magnésium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFigue de barbarie (140g)
119mg37%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain crue (140g)
52mg16%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain cuite (140g)
45mg14%
Aliment pour VégétaliensJus de fruit de la passion (250ml)
44mg14%
Aliment pour VégétaliensJus d'ananas (100ml)
43mg13%
Aliment pour VégétaliensAvocat (140g)
41mg13%
Aliment pour VégétaliensBanane (140g)
38mg12%
Aliment pour VégétaliensCassis (140g)
34mg11%
Aliment pour VégétaliensGoyave (140g)
31mg10%
Aliment pour VégétaliensFramboise (140g)
31mg10%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en magnésium : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPapaye (140g)
29mg9%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange frais (250ml)
29mg9%
Aliment pour VégétaliensMûre fraîche (140g)
28mg9%
Aliment pour VégétaliensKumquat (140g)
28mg9%
Aliment pour VégétaliensMûre au sirop (150ml)
28mg9%
Aliment pour VégétaliensFigue sèche (40g)
27mg9%
Aliment pour VégétaliensJus de raisin (250ml)
27mg8%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse sucré (250ml)
26mg8%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange (250ml)
26mg8%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange et de pamplemousse (250ml)
26mg8%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse (250ml)
26mg8%
Aliment pour VégétaliensPruneau (40g)
26mg8%
Aliment pour VégétaliensKiwi (140g)
24mg7%
Aliment pour VégétaliensPruneau au sirop (150ml)
22mg7%
Aliment pour VégétaliensSalade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)
21mg7%
Aliment pour VégétaliensJus de mandarine (250ml)
21mg7%
Aliment pour VégétaliensJus de grenade (250ml)
18mg6%
Aliment pour VégétaliensNèfle du Japon (140g)
18mg6%
Aliment pour VégétaliensGroseille (140g)
18mg6%
Aliment pour VégétaliensFraise (140g)
18mg6%
Aliment pour VégétaliensMelon (150g)
18mg6%
Aliment pour VégétaliensDatte séchée (40g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensLitchi séché (40g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensMandarine (140g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensGrenade (140g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensRhubarbe (compote) (140g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensAnanas (140g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensRhubarbe (140g)
17mg5%
Aliment pour VégétaliensRaisin de Corinthe sec (40g)
16mg5%
Aliment pour VégétaliensCerise guigne (140g)
15mg5%
Aliment pour VégétaliensPastèque (150g)
15mg5%
Aliment pour VégétaliensCerise guigne en conserve (150ml)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensAbricot frais (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensGroseille à maquereau (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensLitchi (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensMangue (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensAnanas en morceaux (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensOrange (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensClémentine (140g)
14mg4%
Aliment pour VégétaliensJus de pomme (250ml)
13mg4%