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» Magnésium dans les aliments du groupe Porc

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Classement des aliments du groupe Porc par teneur en magnésium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en magnésium
alimentapports
par portion
Epaule de porc (125g)
23mg7%
Cuisse de porc rôtie (100g)
22mg7%
Rognon de porc cru (125g)
21mg7%
Longe de porc braisée (100g)
19mg6%
Epaule de porc rôtie (100g)
18mg6%
Rognon de porc cuit (100g)
18mg6%
Foie de porc (100g)
14mg4%
Jambon (55g)
12mg4%
Queue de porc (100g)
7mg2%
Pieds de porc (55g)
6,1mg2%
Rôti de porc cuit (15g)
3,9mg1%