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» Magnésium dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en magnésium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en magnésium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensLait de brebis (250ml)
47mg15%
Aliment pour VégétariensLait de chèvre (250ml)
36mg11%
Aliment pour VégétariensLait entier (au chocolat) (250ml)
34mg11%
Aliment pour VégétariensLait fermier (250ml)
34mg10%
Aliment pour VégétaliensYaourt de soja (125ml)
33mg10%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (250ml)
28mg9%
Aliment pour VégétariensLait demi-écrémé (250ml)
28mg9%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (poudre) (25g)
28mg9%
Aliment pour VégétariensLait entier (250ml)
26mg8%
Aliment pour VégétariensFondue savoyarde (100g)
23mg7%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en magnésium : 11-49
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensLait entier (poudre) (25g)
21mg7%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 0% (175g)
20mg6%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 40% (175g)
18mg6%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 20% (175g)
18mg6%
Aliment pour VégétariensYaourt nature 0% (125ml)
16mg5%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre sec (30g)
16mg5%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait demi-écrémé (100g)
15mg5%
Aliment pour VégétariensYaourt nature (125ml)
15mg5%
Aliment pour VégétariensEmmental (30g)
11mg4%
Aliment pour VégétariensOeufs brouillés (110g)
11mg3%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait entier (100g)
11mg3%
Aliment pour VégétariensGruyère (30g)
11mg3%
Aliment pour VégétariensEdam (30g)
9mg3%
Aliment pour VégétariensRoquefort (30g)
9mg3%
Aliment pour VégétariensGouda (30g)
8,7mg3%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre demi-sec (30g)
8,7mg3%
Aliment pour VégétariensMunster (30g)
8,1mg3%
Aliment pour VégétariensPort-salut (30g)
7,2mg2%
Aliment pour VégétariensFromage bleu (30g)
6,9mg2%
Aliment pour VégétariensOeuf de caille (50g)
6,5mg2%
Aliment pour VégétariensMozzarella (30g)
6mg2%
Aliment pour VégétariensBrie (30g)
6mg2%
Aliment pour VégétariensCamembert (30g)
6mg2%
Aliment pour VégétariensFéta (30g)
5,7mg2%
Aliment pour VégétariensParmesan (15g)
5,1mg2%
Aliment pour VégétariensLait concentré sucré (15ml)
5mg2%
Aliment pour VégétariensOeuf au plat (50g)
5mg2%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre frais (30g)
4,8mg2%
Aliment pour VégétariensOeuf frais (50g)
4,5mg1%
Aliment pour VégétariensOeuf à la coque (50g)
4,5mg1%
Aliment pour VégétariensOeuf poché (50g)
4,5mg1%
Aliment pour VégétariensNeufchatel (30g)
3mg1%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée (bombe) (15g)
1,7mg1%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée fraîche (15g)
1,1mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé demi-sel (10g)
0,5mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé doux (10g)
0,5mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre salé (10g)
0,2mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre fermier (10g)
0,2mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre doux (10g)
0,2mg0%