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» Manganèse dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

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Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)
1,3mg74%
Pain aux céréales (50g)
1mg56%
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
0,85mg47%
Pain au son (50g)
0,83mg46%
Pain classique (50g)
0,69mg38%
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)
0,65mg36%
Pain de seigle (50g)
0,41mg23%
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)
0,35mg20%
Mufffin aux raisins (55g)
0,32mg18%
Macaron (30g)
0,28mg16%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse : 11-34
alimentapports
par portion
Muffin nature (55g)
0,28mg15%
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)
0,27mg15%
Pain au levain (50g)
0,26mg15%
Biscuit à l'avoine (30g)
0,25mg14%
Pain au raisin (50g)
0,25mg14%
Pita (50g)
0,24mg13%
Pain italien (50g)
0,23mg13%
Tarte au chocolat (110g)
0,22mg12%
Strudel aux pommes (110g)
0,21mg12%
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)
0,2mg11%
Tarte aux pommes (110g)
0,2mg11%
Gauffre nature (75g)
0,2mg11%
Croissant au fromage (55g)
0,19mg10%
Croissant (55g)
0,18mg10%
Tortilla prêt-à-cuire (55g)
0,18mg10%
Brioche aux raisins secs (55g)
0,17mg9%
Beignet nature (55g)
0,16mg9%
Crêpe nature maison (75g)
0,15mg8%
Coquille à taco cuite (30g)
0,13mg7%
Sablé (30g)
0,13mg7%
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,12mg7%
Chausson aux pommes (55g)
0,12mg6%
Biscuit aux figues (30g)
0,1mg6%
Éclair (80g)
0,1mg6%