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» Manganèse dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

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Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
1,3mg74%
Aliment pour VégétariensPréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
0,85mg47%
Aliment pour VégétaliensPain aux céréales (50g)
0,63mg35%
Aliment pour VégétaliensPain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)
0,38mg21%
Aliment pour VégétariensBeignet nature enrobé de chocolat (55g)
0,35mg20%
Aliment pour VégétariensMufffin aux raisins (55g)
0,32mg18%
Aliment pour VégétaliensPain de seigle (50g)
0,32mg18%
Aliment pour VégétaliensPain au levain (50g)
0,29mg16%
Aliment pour VégétariensMuffin nature (55g)
0,28mg15%
Aliment pour VégétariensPâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)
0,27mg15%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensBiscuit à l'avoine (30g)
0,25mg14%
Aliment pour VégétaliensPita (50g)
0,24mg13%
Aliment pour VégétariensPain au raisin (50g)
0,24mg13%
Aliment pour VégétariensCrêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,21mg12%
Aliment pour VégétariensBiscuit fourré au chocolat (BN) (30g)
0,21mg12%
Aliment pour VégétariensStrudel aux pommes (110g)
0,21mg12%
Aliment pour VégétariensTarte aux pommes (110g)
0,2mg11%
Aliment pour VégétariensGauffre nature (75g)
0,2mg11%
Aliment pour VégétaliensPain italien (50g)
0,19mg11%
Aliment pour VégétariensCroissant au fromage (55g)
0,19mg10%
Aliment pour VégétariensBeignet nature (55g)
0,18mg10%
Aliment pour VégétariensCroissant (55g)
0,18mg10%
Aliment pour VégétariensTortilla prêt-à-cuire (55g)
0,18mg10%
Aliment pour VégétariensTarte au chocolat (110g)
0,18mg10%
Aliment pour VégétaliensCoquille à taco cuite (30g)
0,17mg9%
Aliment pour VégétariensBrioche aux raisins secs (55g)
0,17mg9%
Aliment pour VégétariensCrêpe nature maison (75g)
0,15mg8%
Aliment pour VégétariensGaufrette fourrée (30g)
0,13mg7%
Aliment pour VégétariensSablé (30g)
0,12mg7%
Aliment pour VégétariensChausson aux pommes (55g)
0,12mg6%
Aliment pour VégétariensBiscuit aux figues (30g)
0,1mg6%
Aliment pour VégétariensBiscuit au sucre (30g)
0,092mg5%
Aliment pour VégétariensQuatre-quart au beurre (80g)
0,088mg5%
Aliment pour VégétariensQuatre-quart (80g)
0,07mg4%
Aliment pour VégétariensFlan pâtissier (110g)
0,066mg4%
Aliment pour VégétariensTarte au citron meringuée (110g)
0,066mg4%
Aliment pour VégétariensBiscuit petit beurre (30g)
0,051mg3%
Aliment pour VégétariensCroutons assaisonnés (7g)
0,036mg2%
Aliment pour VégétaliensCroutons nature (7g)
0,035mg2%