Aliment | |
Nutriment | |
Groupes | |
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aliment | apports par portion | |
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Jus d'ananas (100ml) | 4,2mg | |
Ananas en morceaux (140g) | 1,5mg | |
Ananas (140g) | 1,3mg | |
Mûre au sirop (150ml) | 1,1mg | |
Raisin (140g) | 1mg | |
Framboise (140g) | 0,94mg | |
Mûre fraîche (140g) | 0,9mg | |
Jus de raisin (250ml) | 0,64mg | |
Fraise (140g) | 0,54mg | |
Kaki (140g) | 0,5mg |
aliment | apports par portion | |
---|---|---|
Myrtille (140g) | 0,47mg | |
Banane (140g) | 0,38mg | |
Cassis (140g) | 0,36mg | |
Rhubarbe (140g) | 0,27mg | |
Groseille (140g) | 0,26mg | |
Jus de grenade (250ml) | 0,24mg | |
Salade de fruit (conserve) (150ml) | 0,23mg | |
Fruits au sirop (conserve) (150ml) | 0,23mg | |
Goyave (140g) | 0,21mg | |
Nèfle du Japon (140g) | 0,21mg | |
Figue sèche (40g) | 0,2mg | |
Groseille à maquereau (140g) | 0,2mg | |
Avocat (140g) | 0,2mg | |
Jus de pomme (250ml) | 0,19mg | |
Kumquat (140g) | 0,19mg | |
Raisin de Corinthe sec (40g) | 0,19mg | |
Grenade (140g) | 0,17mg | |
Cerise (140g) | 0,16mg | |
Pruneau au sirop (150ml) | 0,15mg | |
Kiwi (140g) | 0,14mg | |
Pruneau (40g) | 0,12mg | |
Cerise en conserve (150ml) | 0,12mg | |
Abricot frais (140g) | 0,11mg | |
Canneberge séchée sucrée (40g) | 0,11mg | |
Datte séchée (40g) | 0,1mg | |
Rhubarbe (compote) (140g) | 0,1mg | |
Cerise guigne (140g) | 0,098mg | |
Cerise guigne en conserve (150ml) | 0,097mg | |
Jus de mandarine (250ml) | 0,097mg | |
Abricot séché (40g) | 0,094mg | |
Litchi séché (40g) | 0,094mg | |
Mangue (140g) | 0,088mg | |
Pêche (140g) | 0,085mg | |
Poire asiatique (140g) | 0,084mg | |
Abricot en conserve (150ml) | 0,082mg | |
Nectar de poire (250ml) | 0,079mg | |
Litchi (140g) | 0,077mg | |
Nectarine (140g) | 0,076mg | |
Pêche au sirop (150ml) | 0,075mg | |
Prune (140g) | 0,073mg |