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» Manganèse dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Jus d'ananas (100ml)
4,2mg233%
Ananas en morceaux (140g)
1,5mg83%
Ananas (140g)
1,3mg72%
Mûre au sirop (150ml)
1,1mg63%
Raisin (140g)
1mg56%
Framboise (140g)
0,94mg52%
Mûre fraîche (140g)
0,9mg50%
Jus de raisin (250ml)
0,64mg35%
Fraise (140g)
0,54mg30%
Kaki (140g)
0,5mg28%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en manganèse : 11-40
alimentapports
par portion
Myrtille (140g)
0,47mg26%
Banane (140g)
0,38mg21%
Cassis (140g)
0,36mg20%
Rhubarbe (140g)
0,27mg15%
Groseille (140g)
0,26mg14%
Salade de fruit (conserve) (150ml)
0,23mg13%
Fruits au sirop (conserve) (150ml)
0,23mg13%
Goyave (140g)
0,21mg12%
Nèfle du Japon (140g)
0,21mg12%
Figue sèche (40g)
0,2mg11%
Groseille à maquereau (140g)
0,2mg11%
Avocat (140g)
0,2mg11%
Jus de pomme (250ml)
0,19mg11%
Kumquat (140g)
0,19mg11%
Raisin de Corinthe sec (40g)
0,19mg10%
Grenade (140g)
0,17mg9%
Cerise (140g)
0,16mg9%
Pruneau au sirop (150ml)
0,15mg8%
Kiwi (140g)
0,14mg8%
Pruneau (40g)
0,12mg7%
Cerise en conserve (150ml)
0,12mg7%
Abricot frais (140g)
0,11mg6%
Canneberge séchée sucrée (40g)
0,11mg6%
Datte séchée (40g)
0,1mg6%
Rhubarbe (compote) (140g)
0,1mg6%
Cerise guigne (140g)
0,098mg5%
Cerise guigne en conserve (150ml)
0,097mg5%
Jus de mandarine (250ml)
0,097mg5%
Abricot séché (40g)
0,094mg5%
Litchi séché (40g)
0,094mg5%