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» Manganèse dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Moule cuite (100g)
6,8mg378%
Moule crue (125g)
4,3mg236%
Truite (100g)
1,1mg61%
Palourde cuite (100g)
1mg56%
Huître cuite (100g)
0,59mg33%
Huître panée et frite (100g)
0,49mg27%
Beignet de palourde (100g)
0,48mg27%
Huître crue (125g)
0,37mg21%
Écrevisse (100g)
0,22mg12%
Seiche (100g)
0,21mg12%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en manganèse : 11-50
alimentapports
par portion
Bâtonnets de poisson (100g)
0,18mg10%
Coquille St-Jacques (100g)
0,14mg8%
Colin (100g)
0,13mg7%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,11mg6%
Palourde crue (125g)
0,11mg6%
Crevette panée et frite (100g)
0,1mg6%
Ormeau frit (100g)
0,07mg4%
Calmar (100g)
0,07mg4%
Homard d'Amérique (100g)
0,065mg4%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
0,059mg3%
Carpe (100g)
0,05mg3%
Ormeau cru (125g)
0,05mg3%
Crevette (100g)
0,049mg3%
Poulpe (100g)
0,047mg3%
Anguille (100g)
0,04mg2%
Hareng grillé (100g)
0,04mg2%
Lingue (100g)
0,038mg2%
Araignée de mer (100g)
0,037mg2%
Esturgeon (100g)
0,03mg2%
Pétoncles (100g)
0,029mg2%
Morue salée (55g)
0,028mg2%
Hareng fumé (55g)
0,028mg2%
Barbue de rivière sauvage (100g)
0,027mg2%
Brochet (100g)
0,025mg1%
Hareng mariné (55g)
0,022mg1%
Mulet (100g)
0,022mg1%
Turbot (100g)
0,022mg1%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
0,021mg1%
Truite arc-en-ciel (100g)
0,021mg1%
Maquereau (100g)
0,02mg1%
Bar (100g)
0,02mg1%
Thon rouge frais cuit (100g)
0,02mg1%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
0,02mg1%
Morue Atlantique (100g)
0,02mg1%
Maquereau espagnol (100g)
0,019mg1%
Merlan (lieu noir) (100g)
0,019mg1%
Morue charbonnière cuite (100g)
0,019mg1%
Truite saumonée (100g)
0,019mg1%
Loup (100g)
0,019mg1%
Thon rouge frais cru (125g)
0,019mg1%