mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Manganèse dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Moule cuite (100g)
6,8mg378%
Moule crue (125g)
4,3mg236%
Truite (100g)
1,1mg61%
Palourde cuite (100g)
1mg56%
Huître cuite (100g)
0,7mg39%
Palourde crue (125g)
0,63mg35%
Huître panée et frite (100g)
0,49mg27%
Beignet de palourde (100g)
0,48mg27%
Huître crue (125g)
0,46mg25%
Écrevisse (100g)
0,22mg12%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en manganèse : 11-40
alimentapports
par portion
Bâtonnets de poisson (100g)
0,21mg12%
Seiche (100g)
0,21mg12%
Coquille St-Jacques (100g)
0,14mg8%
Colin (100g)
0,13mg7%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,11mg6%
Crevette panée et frite (100g)
0,1mg6%
Ormeau frit (100g)
0,07mg4%
Calmar (100g)
0,07mg4%
Homard d'Amérique (100g)
0,061mg3%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
0,059mg3%
Carpe (100g)
0,05mg3%
Ormeau cru (125g)
0,05mg3%
Poulpe (100g)
0,047mg3%
Anguille (100g)
0,04mg2%
Hareng grillé (100g)
0,04mg2%
Lingue (100g)
0,038mg2%
Araignée de mer (100g)
0,037mg2%
Crevette (100g)
0,034mg2%
Esturgeon (100g)
0,03mg2%
Aiglefin (100g)
0,03mg2%
Morue salée (55g)
0,028mg2%
Hareng fumé (55g)
0,028mg2%
Barbue de rivière sauvage (100g)
0,027mg2%
Brochet (100g)
0,025mg1%
Hareng mariné (55g)
0,022mg1%
Mulet (100g)
0,022mg1%
Turbot (100g)
0,022mg1%
Saumon rouge (conserve) (55g)
0,021mg1%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
0,021mg1%
Truite arc-en-ciel (100g)
0,021mg1%