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» Manganèse dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en manganèse


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en manganèse
alimentapports
par portion
Lait entier (au chocolat) (250ml)
0,2mg11%
Yaourt allégé sur lit de fruits (175g)
0,11mg6%
Yaourt normal sur lit de fruits (175g)
0,11mg6%
Yaourt aux fruits brassé (175g)
0,11mg6%
Fondue savoyarde (100g)
0,099mg6%
Fromage de chèvre sec (30g)
0,076mg4%
Yaourt aux fruits allégé (175g)
0,061mg3%
Lait de brebis (250ml)
0,047mg3%
Lait de chèvre (250ml)
0,046mg3%
Oeufs brouillés (110g)
0,044mg2%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en manganèse : 11-40
alimentapports
par portion
Lait demi-écrémé (250ml)
0,036mg2%
Fromage de chèvre frais (30g)
0,03mg2%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
0,028mg2%
Oeuf au plat (50g)
0,027mg1%
Oeuf à la coque (50g)
0,025mg1%
Oeuf poché (50g)
0,025mg1%
Oeuf frais (50g)
0,024mg1%
Oeuf de caille (50g)
0,019mg1%
Fromage blanc 0% (175g)
0,018mg1%
Parmesan (15g)
0,013mg1%
Camembert (30g)
0,011mg1%
Lait entier (250ml)
0,01mg1%
Lait fermier (250ml)
0,01mg1%
Brie (30g)
0,01mg1%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
0,01mg1%
Lait entier (poudre) (25g)
0,01mg1%
Mozzarella (30g)
0,009mg1%
Roquefort (30g)
0,009mg1%
Yaourt nature allégé (175g)
0,0088mg0%
Féta (30g)
0,0084mg0%
Lait écrémé (250ml)
0,0078mg0%
Yaourt nature au lait entier (175g)
0,007mg0%
Yaourt saveur vanille ou café (175g)
0,007mg0%
Yaourt nature brassé (175g)
0,007mg0%
Yaourt nature (175g)
0,007mg0%
Ricotta au lait entier (100g)
0,006mg0%
Gruyère (30g)
0,0051mg0%
Lait écrémé (poudre) (25g)
0,005mg0%
Fromage fondu (30g)
0,0042mg0%
Gouda (30g)
0,0033mg0%