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» Oméga 3 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en oméga 3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en oméga 3 sont de 1,1g et vos apports max tolérés sont de 3g.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en oméga 3
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensRoquefort (30g)
0,21g19%
Aliment pour VégétariensOeuf au plat (50g)
0,19g17%
Aliment pour VégétariensFondue savoyarde (100g)
0,17g15%
Aliment pour VégétariensGruyère (30g)
0,13g12%
Aliment pour VégétariensBeurre fermier (10g)
0,12g11%
Aliment pour VégétariensGouda (30g)
0,12g11%
Aliment pour VégétariensMozzarella (30g)
0,11g10%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait entier (100g)
0,11g10%
Aliment pour VégétariensLait entier (au chocolat) (250ml)
0,11g10%
Aliment pour VégétariensPort-salut (30g)
0,11g10%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en oméga 3 : 11-34
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensEmmental (30g)
0,11g10%
Aliment pour VégétariensLait de chèvre (250ml)
0,1g9%
Aliment pour VégétariensBrie (30g)
0,093g8%
Aliment pour VégétariensCamembert (30g)
0,081g7%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé demi-sel (10g)
0,08g7%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé doux (10g)
0,08g7%
Aliment pour VégétariensFéta (30g)
0,078g7%
Aliment pour VégétariensOeuf frais (50g)
0,072g7%
Aliment pour VégétariensOeuf à la coque (50g)
0,072g7%
Aliment pour VégétariensOeuf poché (50g)
0,072g7%
Aliment pour VégétariensFromage bleu (30g)
0,072g7%
Aliment pour VégétariensEdam (30g)
0,072g7%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait demi-écrémé (100g)
0,07g6%
Aliment pour VégétariensMunster (30g)
0,069g6%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée fraîche (15g)
0,068g6%
Aliment pour VégétariensLait entier (poudre) (25g)
0,05g5%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée (bombe) (15g)
0,048g4%
Aliment pour VégétariensNeufchatel (30g)
0,033g3%
Aliment pour VégétariensBeurre salé (10g)
0,031g3%
Aliment pour VégétariensBeurre doux (10g)
0,031g3%
Aliment pour VégétariensParmesan (15g)
0,029g3%
Aliment pour VégétariensLait concentré sucré (15ml)
0,023g2%
Aliment pour VégétariensFromage allégé (30g)
0,02g2%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (poudre) (25g)
0,0025g0%