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» Oméga 6 dans les aliments du groupe Matières grasses et huiles

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Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en oméga 6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en oméga 6 sont de 12g et vos apports max tolérés sont de 30g.

Top 10 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en oméga 6
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensVinaigrette maison (30ml)
9g75%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
7,4g61%
Aliment pour VégétaliensHuile de carthame (10ml)
6,9g57%
Aliment pour VégétaliensHuile de pépins de raisin (10ml)
6,4g53%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette commerciale (30ml)
5,8g48%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale (15ml)
5,2g44%
Aliment pour VégétaliensHuile de germe de blé (10ml)
5g42%
Aliment pour VégétaliensHuile de maïs (10ml)
4,9g41%
Aliment pour VégétaliensHuile de noix (10ml)
4,9g41%
Aliment pour VégétaliensHuile de soja (10ml)
4,7g39%




Aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en oméga 6 : 11-28
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHuile de sésame (10ml)
3,8g32%
Aliment pour VégétaliensMargarine (soja) (10g)
3,1g26%
Aliment pour VégétaliensHuile d'arachide (10ml)
2,9g24%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale allégée (15ml)
2,4g20%
Aliment pour VégétaliensHuile de colza (10ml)
1,8g15%
Aliment pour VégétaliensHuile d'amande (10ml)
1,6g13%
Aliment pour VégétaliensHuile de lin (10g)
1,4g12%
Graisse de canard (10g)
1,2g10%
Aliment pour VégétaliensHuile d'avocat (10ml)
1,2g10%
Graisse de porc (saindoux) (10g)
1g9%
Graisse d'oie (10g)
0,98g8%
Aliment pour VégétaliensHuile de noisette (10ml)
0,93g8%
Aliment pour VégétaliensHuile d'olive (10ml)
0,89g7%
Aliment pour VégétaliensHuile de palme (10ml)
0,83g7%
Graisse de mouton (10g)
0,55g5%
Huile de foie de morue (10ml)
0,17g1%
Aliment pour VégétaliensHuile de noix de coco (10ml)
0,17g1%
Graisse de boeuf (10g)
0,15g1%