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» Oméga 6 dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en oméga 6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en oméga 6 sont de 12g et vos apports max tolérés sont de 30g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en oméga 6
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
11g95%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
10g83%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
8,4g70%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
8,4g70%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
6,9g58%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
6,2g52%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
6,2g52%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
6,2g52%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
6,2g52%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
6,2g52%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en oméga 6 : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
6,2g51%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
4,1g34%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
3,6g30%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
3,5g29%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
2,5g21%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
2,3g19%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
2,2g18%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
1,9g16%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
1,7g14%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
1,6g13%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
1,6g13%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
1,3g11%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
1,1g9%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
0,75g6%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
0,47g4%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
0,39g3%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
0,38g3%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
0,32g3%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,23g2%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
0,22g2%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,21g2%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
0,21g2%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,13g1%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
0,13g1%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,11g1%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,002g0%