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» Oméga 6 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en oméga 6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en oméga 6 sont de 12g et vos apports max tolérés sont de 30g.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en oméga 6
alimentapports
par portion
Oeuf au plat (50g)
1,2g10%
Oeuf frais (50g)
0,64g5%
Oeuf à la coque (50g)
0,64g5%
Oeuf poché (50g)
0,64g5%
Gruyère (30g)
0,31g3%
Fondue savoyarde (100g)
0,25g2%
Beurre salé (10g)
0,22g2%
Beurre doux (10g)
0,22g2%
Lait entier (poudre) (25g)
0,21g2%
Ricotta au lait entier (100g)
0,21g2%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en oméga 6 : 11-27
alimentapports
par portion
Lait de chèvre (250ml)
0,21g2%
Fromage de chèvre sec (30g)
0,2g2%
Neufchatel (30g)
0,17g1%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
0,17g1%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
0,16g1%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
0,15g1%
Emmental (30g)
0,15g1%
Beurre fermier (10g)
0,15g1%
Roquefort (30g)
0,15g1%
Fromage bleu (30g)
0,13g1%
Brie (30g)
0,12g1%
Fromage de chèvre frais (30g)
0,12g1%
Parmesan (15g)
0,12g1%
Camembert (30g)
0,11g1%
Munster (30g)
0,1g1%
Beurre allégé demi-sel (10g)
0,099g1%
Beurre allégé doux (10g)
0,099g1%