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» Phénylalanine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en phénylalanine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phénylalanine sont de 1,5g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en phénylalanine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,48g32%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,42g28%
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,42g28%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,36g24%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,29g19%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,29g19%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,27g18%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,26g17%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,26g17%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,23g15%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en phénylalanine : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,2g13%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,19g13%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,18g12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,17g11%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,16g11%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,15g10%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,14g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,13g9%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,13g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,13g9%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,13g8%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (conserve) (125ml)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,12g8%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,12g8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,11g8%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,11g8%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,11g7%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,11g7%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,11g7%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,11g7%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,099g7%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
0,097g6%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,097g6%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,096g6%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,089g6%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
0,086g6%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,084g6%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,082g5%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cru (85g)
0,078g5%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,078g5%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,077g5%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,076g5%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier (conserve) (125ml)
0,076g5%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,074g5%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,072g5%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,07g5%