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» Phénylalanine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en phénylalanine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phénylalanine sont de 1,5g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en phénylalanine
alimentapports
par portion
Oeufs de poisson (100g)
1,4g93%
Morue salée (55g)
1,3g90%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,2g78%
Seiche (100g)
1,2g78%
Thon rouge frais cru (125g)
1,1g76%
Langouste (100g)
1,1g74%
Thon albacore (100g)
1,1g73%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,1g72%
Poulpe (100g)
1,1g71%
Saumon rouge (100g)
1g69%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en phénylalanine : 11-50
alimentapports
par portion
Truite (100g)
1g69%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
1g69%
Saumon rose (100g)
1g68%
Maquereau espagnol (100g)
1g67%
Araignée de mer (100g)
1g67%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
0,99g66%
Crevette (100g)
0,99g66%
Flétan (100g)
0,99g66%
Merlan (lieu noir) (100g)
0,97g65%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
0,97g65%
Mérou (100g)
0,97g65%
Mulet (100g)
0,97g65%
Brochet (100g)
0,96g64%
Lingue (100g)
0,95g63%
Maquereau (100g)
0,93g62%
Crevette panée et frite (100g)
0,93g62%
Anguille (100g)
0,92g62%
Bar (100g)
0,92g62%
Espadon (100g)
0,92g61%
Colin (100g)
0,92g61%
Palourde cuite (100g)
0,92g61%
Aiglefin (100g)
0,9g60%
Hareng grillé (100g)
0,9g60%
Truite arc-en-ciel (100g)
0,9g60%
Carpe (100g)
0,89g60%
Morue Atlantique (100g)
0,89g59%
Loup (100g)
0,88g58%
Moule cuite (100g)
0,85g57%
Truite saumonée (100g)
0,84g56%
Esturgeon (100g)
0,81g54%
Turbot (100g)
0,8g54%
Homard d'Amérique (100g)
0,78g52%
Perche rose (100g)
0,77g51%
Ormeau cru (125g)
0,77g51%
Écrevisse (100g)
0,74g49%
Barbue de rivière élevage (100g)
0,74g49%
Barbue de rivière sauvage (100g)
0,72g48%
Flétan noir (100g)
0,72g48%
Ormeau frit (100g)
0,72g48%
Palourde crue (125g)
0,7g47%