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» Phosphore dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en phosphore


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phosphore sont de 700mg et vos apports max tolérés sont de 4000mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en phosphore
alimentapports
par portion
Cassis (140g)
83mg12%
Avocat (140g)
73mg10%
Litchi séché (40g)
72mg10%
Groseille (140g)
62mg9%
Goyave (140g)
56mg8%
Grenade (140g)
50mg7%
Raisin de Corinthe sec (40g)
50mg7%
Kiwi (140g)
48mg7%
Banane Plantain crue (140g)
48mg7%
Pruneau (40g)
45mg6%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en phosphore : 11-40
alimentapports
par portion
Jus d'orange (250ml)
45mg6%
Jus d'orange frais (250ml)
45mg6%
Litchi (140g)
43mg6%
Framboise (140g)
41mg6%
Banane Plantain cuite (140g)
39mg6%
Pruneau au sirop (150ml)
39mg6%
Groseille à maquereau (140g)
38mg5%
Nèfle du Japon (140g)
38mg5%
Jus de raisin (250ml)
37mg5%
Jus d'orange et de pamplemousse (250ml)
37mg5%
Jus de mandarine (250ml)
37mg5%
Nectarine (140g)
36mg5%
Jus d'ananas (100ml)
34mg5%
Jus de fruit de la passion (250ml)
34mg5%
Figue de barbarie (140g)
34mg5%
Fraise (140g)
34mg5%
Abricot frais (140g)
32mg5%
Mûre fraîche (140g)
31mg4%
Banane (140g)
31mg4%
Cerise guigne (140g)
29mg4%
Clémentine (140g)
29mg4%
Jus de pamplemousse sucré (250ml)
29mg4%
Jus de pamplemousse (250ml)
29mg4%
Abricot séché (40g)
28mg4%
Mandarine (140g)
28mg4%
Pêche (140g)
28mg4%
Figue sèche (40g)
27mg4%
Pêche au sirop (150ml)
27mg4%
Kumquat (140g)
27mg4%
Pamplemousse (140g)
25mg4%