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» Phosphore dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en phosphore


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phosphore sont de 700mg et vos apports max tolérés sont de 4000mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en phosphore
alimentapports
par portion
Haricots beurre crus (100g)
488mg70%
Soja (250ml)
445mg64%
Graines de soja rôties (250ml)
435mg62%
Chili avec haricots (250ml)
417mg60%
Haricots adzuki (250ml)
408mg58%
Lentilles (250ml)
377mg54%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
371mg53%
Haricots beurre cuits (250ml)
342mg49%
Haricots mungo (250ml)
297mg42%
Haricots blancs maison (250ml)
291mg42%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en phosphore : 11-16
alimentapports
par portion
Pois chiches (250ml)
291mg42%
Haricots roses (250ml)
290mg41%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
287mg41%
Falafel (140g)
269mg38%
Haricots rouges maison (250ml)
256mg37%
Haricots noirs (250ml)
254mg36%