» Phosphore dans les aliments du groupe Légumineuses
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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en phosphore
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phosphore sont de 700mg et vos apports max tolérés sont de 4000mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Haricots beurre crus (100g) | 488mg |  |
| Soja (250ml) | 445mg | |
| Graines de soja rôties (250ml) | 435mg | |
| Chili avec haricots (250ml) | 417mg | |
| Haricots adzuki (250ml) | 408mg | |
| Lentilles (250ml) | 377mg | |
| Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 371mg | |
| Haricots beurre cuits (250ml) | 342mg | |
| Haricots mungo (250ml) | 297mg | |
| Haricots blancs maison (250ml) | 291mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Pois chiches (250ml) | 291mg | |
| Haricots roses (250ml) | 290mg | |
| Haricots rouges (conserve) (250ml) | 287mg | |
| Falafel (140g) | 269mg | |
| Haricots rouges maison (250ml) | 256mg | |
| Haricots noirs (250ml) | 254mg | |
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