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» Phosphore dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en phosphore


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phosphore sont de 700mg et vos apports max tolérés sont de 4000mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en phosphore
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
409mg58%
Fondue savoyarde (100g)
306mg44%
Lait de chèvre (250ml)
286mg41%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
267mg38%
Lait écrémé (250ml)
261mg37%
Yaourt nature (175g)
252mg36%
Lait écrémé (poudre) (25g)
242mg35%
Lait fermier (250ml)
240mg34%
Yaourt nature allégé (175g)
238mg34%
Yaourt nature au lait entier (175g)
238mg34%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en phosphore : 11-40
alimentapports
par portion
Lait demi-écrémé (250ml)
237mg34%
Yaourt nature brassé (175g)
234mg33%
Fromage fondu (30g)
229mg33%
Fromage de chèvre sec (30g)
219mg31%
Lait entier (250ml)
217mg31%
Yaourt aux fruits allégé (175g)
208mg30%
Yaourt allégé sur lit de fruits (175g)
204mg29%
Yaourt normal sur lit de fruits (175g)
201mg29%
Yaourt aux fruits brassé (175g)
200mg29%
Lait entier (poudre) (25g)
194mg28%
Yaourt saveur vanille ou café (175g)
189mg27%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
183mg26%
Fromage blanc 40% (175g)
182mg26%
Fromage blanc 20% (175g)
182mg26%
Gruyère (30g)
182mg26%
Fromage blanc 0% (175g)
179mg26%
Emmental (30g)
170mg24%
Gouda (30g)
164mg23%
Edam (30g)
161mg23%
Ricotta au lait entier (100g)
158mg23%
Oeufs brouillés (110g)
142mg20%
Munster (30g)
140mg20%
Yaourt à boire (175g)
133mg19%
Roquefort (30g)
118mg17%
Fromage bleu (30g)
116mg17%
Oeuf de caille (50g)
113mg16%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
113mg16%
Parmesan (15g)
109mg16%
Port-salut (30g)
108mg15%
Mozzarella (30g)
106mg15%