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» Potassium dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en potassium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en potassium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
241mg5%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
207mg4%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
193mg4%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
177mg4%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
163mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
141mg3%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
130mg3%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
129mg3%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
129mg3%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
129mg3%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en potassium : 11-40
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
121mg3%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
119mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
111mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
102mg2%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
95mg2%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
95mg2%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
95mg2%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
95mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
95mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
88mg2%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
87mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
87mg2%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
81mg2%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
75mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
60mg1%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
56mg1%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
45mg1%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
41mg1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
41mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
39mg1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
39mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
38mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
37mg1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
35mg1%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
30mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
23mg0%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
14mg0%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
8,6mg0%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
5mg0%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,3mg0%