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» Potassium dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en potassium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en potassium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier crus (85g)
1535mg33%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
728mg15%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
589mg13%
Aliment pour VégétaliensIgname (85g)
570mg12%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
554mg12%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto cuits (85g)
549mg12%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
523mg11%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
490mg10%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
485mg10%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
467mg10%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en potassium : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
458mg10%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
456mg10%
Aliment pour VégétaliensPousses de bambou (85g)
453mg10%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
430mg9%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
420mg9%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
417mg9%
Aliment pour VégétaliensPourpier cuit (85g)
415mg9%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
398mg8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
396mg8%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
394mg8%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
390mg8%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
388mg8%
Aliment pour VégétaliensCourge (85g)
385mg8%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
384mg8%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
373mg8%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
369mg8%
Aliment pour VégétaliensTopinambour (85g)
365mg8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
363mg8%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
356mg8%
Aliment pour VégétaliensFenouil cru (85g)
352mg7%
Aliment pour VégétaliensCardon (85g)
333mg7%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
333mg7%
Aliment pour VégétaliensArtichaut cru (85g)
315mg7%
Aliment pour VégétaliensChampignon enoki cru (85g)
313mg7%
Aliment pour VégétaliensPanais (85g)
312mg7%
Aliment pour VégétaliensChampignon (85g)
303mg6%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
300mg6%
Aliment pour VégétaliensMâche (65g)
298mg6%
Aliment pour VégétaliensChou-rave cru (85g)
298mg6%
Aliment pour VégétaliensChou-rave cuit (85g)
289mg6%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
284mg6%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
283mg6%
Aliment pour VégétaliensLaitue-tige (85g)
281mg6%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
281mg6%
Aliment pour VégétaliensBetterave crue (85g)
276mg6%
Aliment pour VégétaliensCarotte crue (85g)
272mg6%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
270mg6%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
269mg6%
Aliment pour VégétaliensCitrouille en conserve (125ml)
267mg6%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
258mg5%