» Potassium dans les aliments du groupe Légumineuses
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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en potassium
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Graines de soja rôties (250ml) | 1762mg | |
| Haricots adzuki (250ml) | 1293mg | |
| Haricots blancs (250ml) | 1061mg | |
| Haricots beurre crus (100g) | 1042mg | |
| Chili avec haricots (250ml) | 987mg | |
| Haricots blancs maison (250ml) | 957mg | |
| Soja (250ml) | 936mg | |
| Haricots roses (250ml) | 892mg | |
| Falafel (140g) | 819mg | |
| Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 797mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Haricots rouges maison (250ml) | 784mg | |
| Lentilles (250ml) | 772mg | |
| Pois cassés (250ml) | 750mg | |
| Haricots rouges (conserve) (250ml) | 703mg | |
| Haricots pinto (conserve) (250ml) | 700mg | |
| Haricots verts (250ml) | 692mg | |
| Pois cajan (250ml) | 682mg | |
| Haricots noirs (250ml) | 645mg | |
| Haricots beurre cuits (250ml) | 608mg | |
| Haricots blancs (conserve) (250ml) | 601mg | |
| Pois chiches (250ml) | 504mg | |
| Haricots mungo (250ml) | 439mg | |
| Lupins cuits (250ml) | 430mg | |
| Cacahuètes salées (50g) | 317mg | |
| Beurre de cacahuètes (15g) | 99mg | |
| Tofu salé et fermenté (85g) | 64mg | |
| Houmous maison (30ml) | 54mg | |
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