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» Potassium dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en potassium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en potassium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
1762mg37%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
1293mg28%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
1061mg23%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
1042mg22%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
987mg21%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
957mg20%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
936mg20%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
892mg19%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
819mg17%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
797mg17%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en potassium : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
784mg17%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
772mg16%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
750mg16%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
703mg15%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
700mg15%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
692mg15%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
682mg15%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
645mg14%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
608mg13%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
601mg13%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
504mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
439mg9%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
430mg9%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
317mg7%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
99mg2%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
64mg1%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
54mg1%