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» Potassium dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en potassium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en potassium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
420mg9%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
410mg9%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
330mg7%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
302mg6%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
299mg6%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
254mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
244mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
243mg5%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
227mg5%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
220mg5%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en potassium : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
210mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
206mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
198mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
194mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
194mg4%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
179mg4%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
178mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
170mg4%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
163mg3%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
145mg3%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
143mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
132mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
131mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
123mg3%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
122mg3%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
122mg3%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
121mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
110mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
107mg2%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
93mg2%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
90mg2%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
89mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
64mg1%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
63mg1%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
20mg0%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
10mg0%