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» Potassium dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en potassium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en potassium
alimentapports
par portion
Morue salée (55g)
802mg17%
Seiche (100g)
637mg14%
Poulpe (100g)
630mg13%
Palourde cuite (100g)
628mg13%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
628mg13%
Flétan (100g)
528mg11%
Thon albacore (100g)
527mg11%
Maquereau espagnol (100g)
521mg11%
Espadon (100g)
499mg11%
Lingue (100g)
486mg10%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en potassium : 11-50
alimentapports
par portion
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
480mg10%
Escargot cru (125g)
478mg10%
Mérou (100g)
475mg10%
Truite (100g)
463mg10%
Dorade royale d'élevage (100g)
461mg10%
Morue charbonnière cuite (100g)
459mg10%
Mulet (100g)
458mg10%
Merlan (lieu noir) (100g)
456mg10%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
450mg10%
Truite arc-en-ciel (100g)
448mg10%
Saumon rose (100g)
439mg9%
Truite saumonée (100g)
437mg9%
Colin (100g)
434mg9%
Brochet (100g)
430mg9%
Carpe (100g)
427mg9%
Hareng grillé (100g)
419mg9%
Barbue de rivière sauvage (100g)
419mg9%
Saumon rouge (100g)
408mg9%
Maquereau (100g)
401mg9%
Moule crue (125g)
400mg9%
Dorade grise (100g)
400mg9%
Loup (100g)
385mg8%
Barbue de rivière élevage (100g)
366mg8%
Esturgeon (100g)
364mg8%
Aiglefin (100g)
351mg7%
Anguille (100g)
349mg7%
Hoki de Nouvelle Zélande (100g)
345mg7%
Flétan noir (100g)
344mg7%
Rouget barbet (100g)
343mg7%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
333mg7%
Coquille St-Jacques (100g)
333mg7%
Sébaste (100g)
333mg7%
Bar (100g)
328mg7%
Thon rouge frais cuit (100g)
323mg7%
Thon rouge frais cru (125g)
315mg7%
Pétoncles (100g)
314mg7%
Ormeau cru (125g)
313mg7%
Perche du Nil (100g)
308mg7%
Tacaud (100g)
306mg7%
Turbot (100g)
305mg6%