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» Protéines dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en protéines


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en protéines sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 180g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en protéines
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
42g84%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
30g60%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
27g55%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
22g44%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
21g42%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
19g38%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
19g37%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
18g37%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
18g37%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
17g35%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en protéines : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
17g34%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
17g34%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
16g32%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
16g32%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
15g31%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
15g31%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
15g30%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
14g29%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
14g28%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
13g26%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
13g25%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
12g24%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
12g24%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
12g23%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
6,9g14%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
3,6g7%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
1,5g3%