mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Protéines dans les aliments du groupe Noix, graines

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en protéines


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en protéines sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 180g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en protéines
alimentapports
par portion
Graines de courge (30g)
9,1g18%
Amande rôtie à sec (30g)
6,6g13%
Amande blanchie (30g)
6,6g13%
Pistache (30g)
6,4g13%
Amande non blanchie (30g)
6,4g13%
Graines de tournesol séchées (30g)
6,2g12%
Graines de lin moulues (30g)
5,9g12%
Graines de sésame (30g)
5,3g11%
Graines de tournesol grillées (30g)
5,2g10%
Graines de sésame grillées (30g)
5,1g10%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en protéines : 11-12
alimentapports
par portion
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
4,6g9%
Noix de Grenoble (30g)
4,6g9%