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» Protéines dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en protéines


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en protéines sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 180g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en protéines
alimentapports
par portion
Morue salée (55g)
35g69%
Seiche (100g)
32g65%
Thon albacore (100g)
30g60%
Thon rouge frais cuit (100g)
30g60%
Poulpe (100g)
30g60%
Thon rouge frais cru (125g)
29g58%
Oeufs de poisson (100g)
29g57%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
28g55%
Saumon rouge (100g)
27g55%
Flétan (100g)
27g53%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en protéines : 11-40
alimentapports
par portion
Truite (100g)
27g53%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
27g53%
Langouste (100g)
26g53%
Conque (100g)
26g53%
Maquereau espagnol (100g)
26g51%
Saumon rose (100g)
26g51%
Palourde cuite (100g)
26g51%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
25g51%
Espadon (100g)
25g51%
Merlan (lieu noir) (100g)
25g50%
Mérou (100g)
25g50%
Mulet (100g)
25g50%
Lingue (100g)
24g49%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
24g49%
Aiglefin (100g)
24g48%
Sole (poisson plat) (100g)
24g48%
Perche rose (100g)
24g48%
Maquereau (100g)
24g48%
Moule cuite (100g)
24g48%
Araignée de mer (100g)
24g47%
Anguille (100g)
24g47%
Bar (100g)
24g47%
Colin (100g)
23g47%
Pétoncles (100g)
23g46%
Hareng grillé (100g)
23g46%
Truite arc-en-ciel (100g)
23g46%
Carpe (100g)
23g46%
Morue Atlantique (100g)
23g46%
Loup (100g)
22g45%
Truite saumonée (100g)
21g43%