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» Protéines dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en protéines


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en protéines sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 180g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en protéines
alimentapports
par portion
Morue salée (55g)
35g69%
Seiche (100g)
32g65%
Thon rouge frais cuit (100g)
30g60%
Poulpe (100g)
30g60%
Thon rouge frais cru (125g)
29g58%
Thon albacore (100g)
29g58%
Oeufs de poisson (100g)
29g57%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
28g55%
Truite (100g)
27g53%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
27g53%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en protéines : 11-50
alimentapports
par portion
Langouste (100g)
26g53%
Conque (100g)
26g53%
Maquereau espagnol (100g)
26g51%
Palourde cuite (100g)
26g51%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
25g51%
Saumon rouge (100g)
25g51%
Merlan (lieu noir) (100g)
25g50%
Mérou (100g)
25g50%
Mulet (100g)
25g50%
Saumon rose (100g)
25g49%
Lingue (100g)
24g49%
Maquereau (100g)
24g48%
Moule cuite (100g)
24g48%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
24g48%
Araignée de mer (100g)
24g47%
Anguille (100g)
24g47%
Bar (100g)
24g47%
Colin (100g)
23g47%
Espadon (100g)
23g47%
Hareng grillé (100g)
23g46%
Truite arc-en-ciel (100g)
23g46%
Carpe (100g)
23g46%
Morue Atlantique (100g)
23g46%
Crevette (100g)
23g46%
Flétan (100g)
23g45%
Loup (100g)
22g45%
Truite saumonée (100g)
21g43%
Raie (100g)
21g43%
Crevette panée et frite (100g)
21g43%
Ormeau cru (125g)
21g43%
Brochet (100g)
21g42%
Langoustine (100g)
21g42%
Dorade royale d'élevage (100g)
21g42%
Esturgeon (100g)
21g41%
Bulot (100g)
21g41%
Turbot (100g)
21g41%
Pétoncles (100g)
21g41%
Dorade grise (100g)
21g41%
Escargot cru (125g)
20g40%
Aiglefin (100g)
20g40%