Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en protéines

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en protéines sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 180g.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en protéines

aliment	apports par portion
Lait de brebis (250ml)	15g
Fondue savoyarde (100g)	14g
Fromage blanc 20% (175g)	14g
Fromage blanc 0% (175g)	13g
Fromage blanc 40% (175g)	13g
Oeufs brouillés (110g)	11g
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	11g
Ricotta au lait entier (100g)	11g
Lait de chèvre (250ml)	9,2g
Fromage de chèvre sec (30g)	9,2g

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en protéines : 11-50

aliment	apports par portion
Lait écrémé (poudre) (25g)	9g
Gruyère (30g)	8,9g
Lait écrémé (250ml)	8,7g
Lait demi-écrémé (250ml)	8,5g
Lait fermier (250ml)	8,5g
Lait entier (au chocolat) (250ml)	8,4g
Lait entier (250ml)	8,1g
Emmental (30g)	8,1g
Edam (30g)	7,5g
Gouda (30g)	7,5g
Port-salut (30g)	7,1g
Munster (30g)	7g
Fromage allégé (30g)	6,9g
Mozzarella (30g)	6,7g
Lait entier (poudre) (25g)	6,6g
Oeuf de caille (50g)	6,5g
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	6,5g
Roquefort (30g)	6,5g
Oeuf au plat (50g)	6,4g
Fromage bleu (30g)	6,4g
Brie (30g)	6,2g
Yaourt nature (125ml)	6,1g
Camembert (30g)	5,9g
Oeuf frais (50g)	5,9g
Oeuf à la coque (50g)	5,9g
Oeuf poché (50g)	5,9g
Yaourt nature 0% (125ml)	5,9g
Fromage de chèvre frais (30g)	5,6g
Yaourt de soja (125ml)	4,9g
Féta (30g)	4,3g
Parmesan (15g)	4,3g
Neufchatel (30g)	2,7g
Lait concentré sucré (15ml)	1,5g
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,48g
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,33g
Beurre allégé doux (10g)	0,33g
Crème fouettée fraîche (15g)	0,31g
Beurre salé (10g)	0,085g
Beurre fermier (10g)	0,085g
Beurre doux (10g)	0,085g