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» Sel (équivalence sodium) dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en sel (équivalence sodium)


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)
alimentapports
par portion
Farine de blé avec levure (30g)
967mg24%
Nouilles chinoises (25g)
793mg19%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
482mg12%
Pâtes maison (215g)
430mg10%
Nouilles de riz cuites (215g)
110mg3%
Maïs jaune sec (45g)
43mg1%
Semoule de maïs (45g)
43mg1%
Quinoa (140g)
26mg1%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
19mg0%
Boulghour cuit (140g)
19mg0%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-26
alimentapports
par portion
Couscous cuit (140g)
19mg0%
Riz brun grain long cuit (140g)
19mg0%
Macaroni au blé complet (215g)
17mg0%
Spaghetti au blé complet (215g)
17mg0%
Couscous sec (45g)
12mg0%
Riz sauvage (140g)
11mg0%
Orge cuit (140g)
11mg0%
Riz blanc glutineux sec (45g)
8,5mg0%
Millet cuit (140g)
7,6mg0%
Seigle (45g)
7,3mg0%
Farine de riz brun (30g)
6,5mg0%
Spaghetti (215g)
5,8mg0%
Riz brun grain moyen sec (45g)
4,9mg0%
Farine de maïs (30g)
4,1mg0%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
3,8mg0%
Son d'avoine cuit (140g)
3,8mg0%