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» Sel (équivalence sodium) dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en sel (équivalence sodium)


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)
alimentapports
par portion
Poivron (125ml moitiés)
2737mg67%
Pommes de terre en salade (140g)
2002mg49%
Gratin de pommes de terre (140g)
1638mg40%
Choucroute (conserve) (125ml égoutté)
1340mg33%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
1260mg31%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
1199mg29%
Épinard (conserve) (125ml)
1066mg26%
Asperge en conserve (125ml)
989mg24%
Cornichons au vinaigre (30g)
979mg24%
Piment fort (conserve) (30g)
951mg23%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-40
alimentapports
par portion
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
947mg23%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
947mg23%
Sauce tomate (60ml)
925mg23%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
892mg22%
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)
888mg22%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
786mg19%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
784mg19%
Maïs doux (conserve) (125ml)
713mg17%
Artichaut cuit (85g)
680mg17%
Petits pois (conserve) (125ml)
655mg16%
Betterave en conserve (125ml)
502mg12%
Jus de carotte (250ml)
445mg11%
Spiruline séchée (15g)
425mg10%
Bette (85g)
411mg10%
Cardon (85g)
404mg10%
Tomate rouge (conserve) (125ml)
394mg10%
Cornichons sucrés (30g)
371mg9%
Wakame (15g)
354mg9%
Petits pois (congelés) (85g)
248mg6%
Céleri-rave cru (85g)
230mg6%
Épinard congelé (85g)
223mg5%
Artichaut cru (85g)
216mg5%
Céleri cuit (85g)
209mg5%
Haricots pinto cuits (85g)
191mg5%
Céleri cru (85g)
184mg4%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
181mg4%
Betterave crue (85g)
179mg4%
Patate douce (conserve) (125g)
179mg4%
Épinard cuit (85g)
161mg4%
Carotte crue (85g)
159mg4%