Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en sel (équivalence sodium)

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)

aliment	apports par portion
Poivron (125ml moitiés)	2737mg
Pommes de terre en salade (140g)	2002mg
Gratin de pommes de terre (140g)	1638mg
Choucroute (conserve) (125ml égoutté)	1340mg
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	1260mg
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	1199mg
Épinard (conserve) (125ml)	1066mg
Asperge en conserve (125ml)	989mg
Cornichons au vinaigre (30g)	979mg
Piment fort (conserve) (30g)	951mg

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-50

aliment	apports par portion
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)	947mg
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	947mg
Sauce tomate (60ml)	925mg
Haricots de lima (conserve) (125ml)	892mg
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)	888mg
Pommes de terre rissolées maison (85g)	786mg
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	784mg
Maïs doux (conserve) (125ml)	713mg
Artichaut cuit (85g)	680mg
Petits pois (conserve) (125ml)	655mg
Betterave en conserve (125ml)	502mg
Jus de carotte (250ml)	445mg
Spiruline séchée (15g)	425mg
Bette (85g)	411mg
Cardon (85g)	404mg
Tomate rouge (conserve) (125ml)	394mg
Cornichons sucrés (30g)	371mg
Wakame (15g)	354mg
Petits pois (congelés) (85g)	248mg
Céleri-rave cru (85g)	230mg
Épinard congelé (85g)	223mg
Artichaut cru (85g)	216mg
Céleri cuit (85g)	209mg
Haricots pinto cuits (85g)	191mg
Céleri cru (85g)	184mg
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	181mg
Betterave crue (85g)	179mg
Patate douce (conserve) (125g)	179mg
Épinard cuit (85g)	161mg
Carotte crue (85g)	159mg
Navet cru (85g)	154mg
Céleri-rave cuit (85g)	140mg
Épinard cru (65g)	139mg
Feuilles de pissenlit crues (65g)	134mg
Carotte cuite (85g)	133mg
Artichaut congelé (85g)	122mg
Dulse (15g)	121mg
Fenouil cru (85g)	119mg
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	108mg
Patate douce au four avec la peau (110g)	107mg