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» Sel (équivalence sodium) dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en sel (équivalence sodium)


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)
alimentapports
par portion
Tofu salé et fermenté (85g)
6600mg161%
Chili avec haricots (250ml)
3816mg93%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
3352mg82%
Haricots blancs maison (250ml)
3049mg74%
Haricots blancs (conserve) (250ml)
2488mg61%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
1872mg46%
Haricots pinto (conserve) (250ml)
1837mg45%
Falafel (140g)
1112mg27%
Cacahuètes salées (50g)
554mg14%
Houmous maison (30ml)
204mg5%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-16
alimentapports
par portion
Haricots adzuki (250ml)
53mg1%
Haricots mungo (250ml)
36mg1%
Pois chiches (250ml)
33mg1%
Haricots beurre crus (100g)
32mg1%
Haricots blancs (250ml)
31mg1%
Haricots verts (250ml)
30mg1%