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» Sélénium dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en sélénium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sélénium sont de 55µg et vos apports max tolérés sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en sélénium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
575µg1046%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
17µg31%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
17µg30%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
16µg29%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
10µg19%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
8,7µg16%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
7,6µg14%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
5,6µg10%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
5,2µg10%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
3,5µg6%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en sélénium : 11-25
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
3µg6%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
3µg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
2,8µg5%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
2,4µg4%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
1,9µg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
1,5µg3%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
1,2µg2%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
1,2µg2%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
1,2µg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
1,1µg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
1,1µg2%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
1µg2%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
0,39µg1%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,36µg1%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
0,21µg0%