mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Sodium dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en sodium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sodium
alimentapports
par portion
Farine de blé avec levure (30g)
381mg25%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
178mg12%
Pâtes maison (215g)
159mg11%
Nouilles chinoises (25g)
110mg7%
Nouilles de riz cuites (215g)
41mg3%
Maïs jaune sec (45g)
16mg1%
Semoule de maïs (45g)
16mg1%
Quinoa (140g)
9,8mg1%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
7mg0%
Boulghour cuit (140g)
7mg0%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sodium : 11-28
alimentapports
par portion
Couscous cuit (140g)
7mg0%
Riz brun grain long cuit (140g)
7mg0%
Macaroni au blé complet (215g)
6,5mg0%
Spaghetti au blé complet (215g)
6,5mg0%
Couscous sec (45g)
4,5mg0%
Riz sauvage (140g)
4,2mg0%
Orge cuit (140g)
4,2mg0%
Riz blanc glutineux sec (45g)
3,2mg0%
Millet cuit (140g)
2,8mg0%
Sorgho (45g)
2,7mg0%
Seigle (45g)
2,7mg0%
Farine de riz brun (30g)
2,4mg0%
Spaghetti (215g)
2,2mg0%
Riz brun grain moyen sec (45g)
1,8mg0%
Farine de maïs (30g)
1,5mg0%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
1,4mg0%
Son d'avoine cuit (140g)
1,4mg0%
Fécule de maïs (10g)
0,9mg0%