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» Sodium dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en sodium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sodium
alimentapports
par portion
Poivron (125ml moitiés)
1013mg68%
Pommes de terre en salade (140g)
741mg49%
Gratin de pommes de terre (140g)
606mg40%
Choucroute (conserve) (125ml égoutté)
496mg33%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
466mg31%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
444mg30%
Épinard (conserve) (125ml)
394mg26%
Asperge en conserve (125ml)
366mg24%
Cornichons au vinaigre (30g)
362mg24%
Piment fort (conserve) (30g)
352mg23%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sodium : 11-40
alimentapports
par portion
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
350mg23%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
350mg23%
Sauce tomate (60ml)
342mg23%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
330mg22%
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)
329mg22%
Petits pois (conserve) (125ml)
328mg22%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
291mg19%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
290mg19%
Maïs doux (conserve) (125ml)
288mg19%
Betterave en conserve (125ml)
186mg12%
Tomate rouge (conserve) (125ml)
181mg12%
Spiruline séchée (15g)
157mg10%
Bette (85g)
152mg10%
Cardon (85g)
150mg10%
Cornichons sucrés (30g)
137mg9%
Wakame (15g)
131mg9%
Petits pois (congelés) (85g)
92mg6%
Céleri-rave cru (85g)
85mg6%
Épinard congelé (85g)
82mg5%
Artichaut cru (85g)
80mg5%
Céleri cuit (85g)
77mg5%
Jus de carotte (250ml)
72mg5%
Haricots pinto cuits (85g)
71mg5%
Céleri cru (85g)
68mg5%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
67mg4%
Betterave crue (85g)
66mg4%
Patate douce (conserve) (125g)
66mg4%
Épinard cuit (85g)
60mg4%
Carotte crue (85g)
59mg4%
Navet cru (85g)
57mg4%