mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Sodium dans les aliments du groupe Légumineuses

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en sodium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sodium
alimentapports
par portion
Tofu salé et fermenté (85g)
2442mg163%
Chili avec haricots (250ml)
1412mg94%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
1240mg83%
Haricots blancs maison (250ml)
1128mg75%
Haricots blancs (conserve) (250ml)
921mg61%
Haricots pinto (conserve) (250ml)
746mg50%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
698mg47%
Falafel (140g)
412mg27%
Cacahuètes salées (50g)
407mg27%
Boisson au soja (175ml)
92mg6%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sodium : 11-17
alimentapports
par portion
Houmous maison (30ml)
75mg5%
Haricots adzuki (250ml)
19mg1%
Haricots mungo (250ml)
13mg1%
Pois chiches (250ml)
12mg1%
Haricots beurre crus (100g)
12mg1%
Haricots blancs (250ml)
11mg1%
Haricots verts (250ml)
11mg1%