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Les 50 aliments avec la plus grande teneur en thréonine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en thréonine sont de 0,9g.

Top 10 des aliments avec la plus grande teneur en thréonine
alimentapports
par portion
Graines de soja rôties (250ml)
1,8g204%
Escalope de veau (100g)
1,6g179%
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)
1,6g175%
Dinde rôtie avec la peau (100g)
1,5g170%
Cubes de veau (pour ragout) (100g)
1,5g170%
Morue salée (55g)
1,5g168%
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)
1,5g167%
Chevreuil (100g)
1,4g158%
Seiche (100g)
1,4g155%
Veau maigre (100g)
1,4g155%




Aliments avec la plus grande teneur en thréonine : 11-40
alimentapports
par portion
Cuisse de faisan (125g)
1,4g154%
Palette de veau (100g)
1,4g152%
Lapin mijoté (100g)
1,4g151%
Sanglier (100g)
1,3g148%
Soja (250ml)
1,3g146%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,3g146%
Oeufs de poisson (100g)
1,3g145%
Lapin rôti (100g)
1,3g144%
Faux-filet (100g)
1,3g144%
Chèvre (100g)
1,3g143%
Poulet frit (sans peau) (100g)
1,3g143%
Coeur de veau (100g)
1,3g143%
Poulpe (100g)
1,3g143%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3g142%
Saumon rose (100g)
1,3g142%
Cheval (100g)
1,3g140%
Longe de porc braisée (100g)
1,2g137%
Thon albacore (100g)
1,2g136%
Poulet rôti (sans peau) (100g)
1,2g136%
Foie de boeuf (100g)
1,2g135%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,2g135%
Gigot d'agneau (100g)
1,2g135%
Autruche (125g)
1,2g134%
Agneau (coupes diverses) (100g)
1,2g134%
Pintade (125g)
1,2g134%
Brochette d'agneau (100g)
1,2g134%
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)
1,2g134%
Rognon de veau (100g)
1,2g133%
Chapon rôti (100g)
1,2g133%
Cuisse de porc rôtie (100g)
1,2g133%





Classement des groupes d'aliments par teneur en thréonine

Classement des groupes d'aliments par teneur en thréonine
groupe
d'aliments
apports max
par portion
Légumineuses1,8g204%
Agneau, veau, gibier1,6g179%
Volaille1,6g175%
Poissons, mollusques, crustacés1,5g168%
Boeuf1,3g144%
Porc1,2g137%
Aliments prêts-à-manger1,1g121%
Saucisses, viandes froides0,81g90%
Produits laitiers, oeufs0,69g77%
Légumes, produits végétaux0,45g50%
Céréales, grains, pâtes0,44g49%
Mets composés0,37g41%
Snacks0,32g36%
Noix, graines0,3g33%
Boissons0,25g28%
Produits de boulangerie0,25g28%
Sucreries0,22g25%
Fruits, jus de fruits0,13g15%
Potages, sauces0,084g9%
Épices et fines herbes0,0091g1%
Matières grasses et huiles0,0077g1%
Céréales petit-déjeunerNR
Eaux gazeusesNR
Eaux platesNR





Thréonine : apports conseillés

Les besoins quotidiens en thréonine sont de 15mg par kg.