mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Tryptophane dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en tryptophane


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en tryptophane sont de 0,24g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en tryptophane
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,14g58%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,13g53%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,1g43%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,098g41%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,086g36%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,076g32%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,071g29%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,067g28%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,059g25%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,048g20%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en tryptophane : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,046g19%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,044g18%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,042g18%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,042g17%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
0,041g17%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,04g17%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,04g17%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,035g14%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,034g14%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,033g14%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,032g13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,031g13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,031g13%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,03g12%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,029g12%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,029g12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,028g11%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,028g11%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,027g11%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,027g11%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,026g11%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,026g11%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,025g11%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,025g10%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,025g10%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,024g10%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,024g10%
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
0,023g10%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
0,023g10%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,023g10%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur cru (85g)
0,022g9%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
0,022g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,022g9%
Aliment pour VégétaliensPersil lyophilisé (4g)
0,021g9%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur (85g)
0,02g9%
Aliment pour VégétaliensChampignon (85g)
0,02g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,02g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,02g8%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,02g8%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,02g8%