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» Tryptophane dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en tryptophane


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en tryptophane sont de 0,24g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en tryptophane
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
0,61g256%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
0,44g183%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,26g108%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,25g104%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
0,22g91%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,22g91%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,2g84%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,2g84%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,19g80%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,19g80%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en tryptophane : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,19g78%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,19g78%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
0,19g78%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,18g75%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
0,17g73%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,17g72%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
0,17g71%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,16g65%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,15g62%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,15g61%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,14g57%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,13g54%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,12g49%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,12g48%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,11g45%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,035g14%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,018g7%