mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Valine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en valine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en valine sont de 1,7g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en valine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,53g31%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,47g27%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,46g27%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,4g24%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,38g22%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,36g21%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,33g20%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,27g16%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,26g15%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,26g15%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en valine : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,24g14%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,24g14%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,23g14%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,21g12%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,2g12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,2g12%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,19g11%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,19g11%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,17g10%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,16g10%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,16g10%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,16g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (conserve) (125ml)
0,15g9%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,15g9%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,15g9%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensChampignon (85g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,14g8%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,13g7%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
0,12g7%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
0,11g7%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur cru (85g)
0,11g6%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,1g6%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,1g6%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,099g6%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
0,097g6%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,096g6%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
0,094g6%