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» Valine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en valine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en valine sont de 1,7g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en valine
aliment	apports par portion
Morue salée (55g)	1,8g
Oeufs de poisson (100g)	1,7g
Thon rouge frais cuit (100g)	1,5g
Thon rouge frais cru (125g)	1,5g
Thon albacore (100g)	1,4g
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	1,4g
Seiche (100g)	1,4g
Saumon rouge (100g)	1,4g
Truite (100g)	1,4g
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	1,4g

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en valine : 11-50
aliment	apports par portion
Maquereau espagnol (100g)	1,3g
Saumon rose (100g)	1,3g
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)	1,3g
Poulpe (100g)	1,3g
Flétan (100g)	1,3g
Merlan (lieu noir) (100g)	1,3g
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	1,3g
Mérou (100g)	1,3g
Mulet (100g)	1,3g
Brochet (100g)	1,3g
Lingue (100g)	1,3g
Langouste (100g)	1,2g
Maquereau (100g)	1,2g
Anguille (100g)	1,2g
Bar (100g)	1,2g
Espadon (100g)	1,2g
Colin (100g)	1,2g
Aiglefin (100g)	1,2g
Hareng grillé (100g)	1,2g
Truite arc-en-ciel (100g)	1,2g
Carpe (100g)	1,2g
Morue Atlantique (100g)	1,2g
Loup (100g)	1,2g
Palourde cuite (100g)	1,1g
Araignée de mer (100g)	1,1g
Truite saumonée (100g)	1,1g
Crevette (100g)	1,1g
Esturgeon (100g)	1,1g
Turbot (100g)	1,1g
Moule cuite (100g)	1g
Crevette panée et frite (100g)	1g
Barbue de rivière sauvage (100g)	0,95g
Flétan noir (100g)	0,95g
Ormeau cru (125g)	0,93g
Palourde crue (125g)	0,93g
Perche rose (100g)	0,9g
Barbue de rivière élevage (100g)	0,89g
Morue charbonnière cuite (100g)	0,89g
Esturgeon fumé (55g)	0,88g
Ormeau frit (100g)	0,86g