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» Vitamine A dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine A


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine A sont de 700µg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine A
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
2384µg341%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
1057µg151%
Aliment pour VégétaliensCitrouille en conserve (125ml)
1007µg144%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
866µg124%
Aliment pour VégétaliensCarotte cuite (85g)
724µg103%
Aliment pour VégétaliensCarotte crue (85g)
710µg101%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
579µg83%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
513µg73%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
499µg71%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
493µg70%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine A : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
445µg64%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
425µg61%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
404µg58%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
398µg57%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
389µg56%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
332µg47%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
330µg47%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
323µg46%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
305µg44%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
291µg42%
Aliment pour VégétaliensLaitue romaine (65g)
283µg40%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
266µg38%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
260µg37%
Aliment pour VégétaliensCitrouille bouillie (85g)
245µg35%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
243µg35%
Aliment pour VégétaliensSalade frisée (65g)
241µg34%
Aliment pour VégétaliensMâche (65g)
231µg33%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
225µg32%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
216µg31%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
213µg30%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
197µg28%
Aliment pour VégétaliensLaitue-tige (85g)
149µg21%
Aliment pour VégétaliensCiboulette lyophilisée (4g)
137µg20%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
136µg19%
Aliment pour VégétaliensPoivron rouge cru (85g)
133µg19%
Aliment pour VégétaliensPersil lyophilisé (4g)
126µg18%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
100µg14%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
90µg13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
88µg13%
Aliment pour VégétaliensPourpier cuit (85g)
79µg11%
Aliment pour VégétaliensRoquette (65g)
77µg11%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
71µg10%
Aliment pour VégétaliensScarole (65g)
70µg10%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
65µg9%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
62µg9%
Aliment pour VégétariensChou en salade (110g)
58µg8%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
53µg8%
Aliment pour VégétaliensPiment rouge séché (4g)
53µg8%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
52µg7%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
48µg7%