mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine A dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine A


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine A sont de 700µg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine A
alimentapports
par portion
Foie de morue (125g)
3416µg488%
Anguille (100g)
1137µg162%
Thon rouge frais cru (125g)
819µg117%
Thon rouge frais cuit (100g)
757µg108%
Esturgeon (100g)
263µg38%
Seiche (100g)
203µg29%
Palourde cuite (100g)
171µg24%
Esturgeon fumé (55g)
154µg22%
Hareng mariné (55g)
142µg20%
Loup (100g)
130µg19%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine A : 11-50
alimentapports
par portion
Palourde crue (125g)
113µg16%
Morue charbonnière cuite (100g)
102µg15%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
100µg14%
Moule cuite (100g)
91µg13%
Huître panée et frite (100g)
91µg13%
Oeufs de poisson (100g)
91µg13%
Poulpe (100g)
90µg13%
Crevette (100g)
90µg13%
Saumon rouge (100g)
69µg10%
Morue charbonnière fumée (55g)
68µg10%
Bar (100g)
64µg9%
Moule crue (125g)
60µg9%
Crevette panée et frite (100g)
56µg8%
Maquereau (100g)
54µg8%
Araignée de mer (100g)
52µg7%
Mérou (100g)
50µg7%
Espadon (100g)
43µg6%
Mulet (100g)
42µg6%
Saumon rose (100g)
42µg6%
Caviar (15g)
41µg6%
Colin (100g)
38µg5%
Escargot cru (125g)
38µg5%
Hareng grillé (100g)
36µg5%
Lingue (100g)
35µg5%
Truite saumonée (100g)
35µg5%
Saumon rouge (conserve) (55g)
30µg4%
Huître cuite (100g)
26µg4%
Maquereau salé (55g)
26µg4%
Flétan (100g)
24µg3%
Morue salée (55g)
23µg3%
Coquille St-Jacques (100g)
23µg3%
Maquereau espagnol (100g)
23µg3%
Hareng fumé (55g)
22µg3%
Thon albacore (100g)
22µg3%
Aiglefin (100g)
21µg3%
Surimi (100g)
20µg3%
Truite (100g)
19µg3%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
19µg3%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
19µg3%
Hoki de Nouvelle Zélande (100g)
19µg3%