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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B1


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1
alimentapports
par portion
Pâtes maison (215g)
0,39mg36%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
0,37mg34%
Avoine (45g)
0,34mg31%
Farine de blé à gâteau (30g)
0,26mg23%
Farine de blé à pain (30g)
0,24mg22%
Macaroni au blé complet (215g)
0,23mg21%
Spaghetti au blé complet (215g)
0,23mg21%
Son d'avoine cuit (140g)
0,22mg20%
Farine de blé avec levure (30g)
0,19mg17%
Riz brun grain moyen sec (45g)
0,19mg17%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-29
alimentapports
par portion
Maïs jaune sec (45g)
0,17mg16%
Semoule de maïs (45g)
0,17mg16%
Quinoa (140g)
0,15mg14%
Sorgho (45g)
0,15mg14%
Millet cuit (140g)
0,15mg13%
Nouilles chinoises (25g)
0,14mg13%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
0,14mg13%
Seigle (45g)
0,14mg13%
Riz brun grain long cuit (140g)
0,13mg12%
Farine de riz brun (30g)
0,13mg12%
Farine de blé complète (30g)
0,12mg11%
Orge cuit (140g)
0,12mg11%
Couscous cuit (140g)
0,088mg8%
Farine de seigle (30g)
0,086mg8%
Semoule de blé dur (30g)
0,084mg8%
Riz blanc glutineux sec (45g)
0,081mg7%
Boulghour cuit (140g)
0,08mg7%
Son de blé (15g)
0,078mg7%
Farine de maïs (30g)
0,074mg7%