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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B1


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,39mg36%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,37mg34%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,34mg31%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,26mg23%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,24mg22%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,23mg21%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,23mg21%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,22mg20%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,19mg17%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,19mg17%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,17mg16%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,17mg16%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,15mg13%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,088mg8%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,086mg8%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,084mg8%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,081mg7%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,08mg7%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,078mg7%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,074mg7%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,073mg7%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,073mg7%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,045mg4%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,043mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,041mg4%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,039mg4%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,032mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,028mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,028mg3%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,0018mg0%