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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B1


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B1
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensTomate rouge (conserve) (125ml)
0,73mg66%
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,36mg32%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
0,3mg27%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,27mg25%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,25mg23%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,25mg23%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto cuits (85g)
0,23mg21%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
0,23mg21%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,22mg20%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,22mg20%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,22mg20%
Aliment pour VégétaliensTopinambour (85g)
0,17mg15%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,16mg15%
Aliment pour VégétaliensChampignon enoki cru (85g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,15mg13%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,15mg13%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,15mg13%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,14mg12%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,1mg9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,1mg9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,1mg9%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
0,094mg9%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,092mg8%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,091mg8%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,09mg8%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,085mg8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,081mg7%
Aliment pour VégétaliensIgname (85g)
0,081mg7%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,079mg7%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,077mg7%
Aliment pour VégétaliensManioc (85g)
0,074mg7%
Aliment pour VégétaliensPois carrés cuits (85g)
0,073mg7%
Aliment pour VégétariensChou en salade (110g)
0,073mg7%
Aliment pour VégétaliensPanais (85g)
0,071mg6%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,07mg6%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
0,07mg6%
Aliment pour VégétaliensRutabaga (85g)
0,07mg6%