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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B1


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B1
alimentapports
par portion
Haricots beurre crus (100g)
0,69mg63%
Haricots roses (250ml)
0,45mg41%
Haricots noirs (250ml)
0,44mg40%
Pois cassés (250ml)
0,39mg36%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,39mg35%
Haricots blancs maison (250ml)
0,36mg33%
Lentilles (250ml)
0,35mg32%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,35mg32%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
0,29mg26%
Haricots mungo (250ml)
0,29mg26%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-16
alimentapports
par portion
Soja (250ml)
0,28mg26%
Haricots adzuki (250ml)
0,28mg25%
Pois cajan (250ml)
0,26mg24%
Haricots blancs (conserve) (250ml)
0,26mg23%
Haricots verts (250ml)
0,24mg22%
Haricots rouges maison (250ml)
0,24mg22%