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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B1


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B1
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,69mg63%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,45mg41%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,44mg40%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,39mg36%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,39mg35%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,36mg33%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
0,35mg32%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,35mg32%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,29mg26%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,29mg26%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
0,28mg26%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
0,28mg25%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,26mg24%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,26mg23%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,24mg22%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,24mg22%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
0,24mg21%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,22mg20%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,2mg19%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,2mg18%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,13mg12%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,076mg7%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,066mg6%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,028mg3%