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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

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Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en vitamine B12


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B12
alimentapports
par portion
Flan pâtissier (110g)
0,47µg20%
Chou à la crème (80g)
0,29µg12%
Éclair (80g)
0,27µg11%
Strudel aux pommes (110g)
0,24µg10%
Quatre-quart au beurre (80g)
0,2µg8%
Gauffre nature (75g)
0,19µg8%
Tarte au citron meringuée (110g)
0,19µg8%
Croissant au fromage (55g)
0,18µg7%
Crêpe nature maison (75g)
0,17µg7%
Quatre-quart (80g)
0,11µg5%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-16
alimentapports
par portion
Chausson aux pommes (55g)
0,11µg5%
Biscuit petit beurre (30g)
0,11µg5%
Croissant (55g)
0,088µg4%
Brioche aux raisins secs (55g)
0,077µg3%
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,068µg3%
Biscuit au sucre (30g)
0,057µg2%