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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Porc

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Classement des aliments du groupe Porc par teneur en vitamine B12


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en vitamine B12
alimentapports
par portion
Foie de porc (100g)
19µg778%
Rognon de porc cru (125g)
11µg442%
Rognon de porc cuit (100g)
7,8µg325%
Epaule de porc (125g)
0,93µg39%
Epaule de porc rôtie (100g)
0,8µg33%
Cuisse de porc rôtie (100g)
0,68µg28%
Queue de porc (100g)
0,55µg23%
Longe de porc braisée (100g)
0,54µg23%
Jambon (55g)
0,39µg16%
Rôti de porc cuit (15g)
0,27µg11%
Pieds de porc (55g)
0,12µg5%