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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B12


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B12
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensLait de brebis (250ml)
1,8µg77%
Aliment pour VégétariensOeufs brouillés (110g)
1,5µg64%
Aliment pour VégétariensLait demi-écrémé (250ml)
1,4µg57%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (250ml)
1,3µg54%
Aliment pour VégétariensLait entier (250ml)
1,2µg48%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (poudre) (25g)
1µg42%
Aliment pour VégétariensEmmental (30g)
1µg42%
Aliment pour VégétariensOeuf frais (50g)
0,95µg40%
Aliment pour VégétariensLait fermier (250ml)
0,93µg39%
Aliment pour VégétariensOeuf au plat (50g)
0,88µg37%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-49
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensLait entier (au chocolat) (250ml)
0,87µg36%
Aliment pour VégétariensFondue savoyarde (100g)
0,83µg35%
Aliment pour VégétariensLait entier (poudre) (25g)
0,81µg34%
Aliment pour VégétariensOeuf à la coque (50g)
0,81µg34%
Aliment pour VégétariensOeuf de caille (50g)
0,79µg33%
Aliment pour VégétariensOeuf poché (50g)
0,76µg32%
Aliment pour VégétariensMozzarella (30g)
0,68µg29%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 0% (175g)
0,68µg28%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 20% (175g)
0,65µg27%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 40% (175g)
0,6µg25%
Aliment pour VégétariensFéta (30g)
0,51µg21%
Aliment pour VégétariensBrie (30g)
0,5µg21%
Aliment pour VégétariensGruyère (30g)
0,48µg20%
Aliment pour VégétariensGouda (30g)
0,46µg19%
Aliment pour VégétariensEdam (30g)
0,46µg19%
Aliment pour VégétariensPort-salut (30g)
0,45µg19%
Aliment pour VégétariensMunster (30g)
0,44µg18%
Aliment pour VégétariensCamembert (30g)
0,39µg16%
Aliment pour VégétariensFromage bleu (30g)
0,37µg15%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait entier (100g)
0,34µg14%
Aliment pour VégétariensYaourt nature 0% (125ml)
0,33µg14%
Aliment pour VégétariensYaourt nature (125ml)
0,32µg13%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait demi-écrémé (100g)
0,29µg12%
Aliment pour VégétariensParmesan (15g)
0,21µg9%
Aliment pour VégétariensRoquefort (30g)
0,19µg8%
Aliment pour VégétariensLait de chèvre (250ml)
0,18µg8%
Aliment pour VégétariensNeufchatel (30g)
0,09µg4%
Aliment pour VégétariensLait concentré sucré (15ml)
0,085µg4%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre demi-sec (30g)
0,066µg3%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre frais (30g)
0,057µg2%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée (bombe) (15g)
0,044µg2%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre sec (30g)
0,036µg2%
Aliment pour VégétaliensYaourt de soja (125ml)
0,028µg1%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée fraîche (15g)
0,028µg1%
Aliment pour VégétariensBeurre salé (10g)
0,017µg1%
Aliment pour VégétariensBeurre doux (10g)
0,017µg1%
Aliment pour VégétariensBeurre fermier (10g)
0,013µg1%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé demi-sel (10g)
0,013µg1%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé doux (10g)
0,013µg1%