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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,37mg34%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,32mg29%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,19mg17%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,13mg11%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,11mg10%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-38
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,097mg9%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,097mg9%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,09mg8%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,09mg8%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,087mg8%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,087mg8%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,063mg6%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,048mg4%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,043mg4%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,043mg4%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,039mg4%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,038mg3%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,035mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,035mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,034mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,032mg3%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,025mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,024mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,024mg2%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,024mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,022mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,022mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,019mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,018mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,017mg2%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,0086mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,0063mg1%