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Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Spiruline séchée (15g)
0,55mg50%
Dulse (15g)
0,42mg38%
Chou gras cru (85g)
0,37mg34%
Champignon de Paris cru (85g)
0,34mg31%
Champignon (85g)
0,26mg23%
Chou gras cuit (85g)
0,22mg20%
Épinard cuit (85g)
0,2mg18%
Cresson cru (65g)
0,17mg15%
Feuilles de pissenlit crues (65g)
0,17mg15%
Gratin de pommes de terre (140g)
0,16mg15%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-40
alimentapports
par portion
Coeurs de palmier crus (85g)
0,15mg14%
Haricots blancs cuits (65g)
0,15mg14%
Épinard congelé (85g)
0,15mg14%
Feuilles de pissenlit cuites (85g)
0,15mg14%
Salsifis (85g)
0,15mg13%
Shiitaké cuit (85g)
0,14mg13%
Pois pigeon (cajan) (85g)
0,14mg13%
Haricots blancs crus (65g)
0,14mg13%
Champignon enoki cru (85g)
0,14mg13%
Jus de carotte (250ml)
0,14mg12%
Cresson cuit (85g)
0,14mg12%
Artichaut congelé (85g)
0,13mg12%
Fèves de soja cuites (85g)
0,13mg12%
Épinard (conserve) (125ml)
0,13mg12%
Petits pois frais cuits (85g)
0,13mg12%
Fèves de soja germées sautées (65g)
0,12mg11%
Épinard cru (65g)
0,12mg11%
Asperge fraîche (85g)
0,12mg11%
Patate douce au four avec la peau (110g)
0,12mg11%
Asperge en conserve (125ml)
0,11mg10%
Chou cavalier cru (85g)
0,11mg10%
Chou vert frisé cru (85g)
0,11mg10%
Brocoli (85g)
0,1mg10%
Cresson de fontaine cru (85g)
0,1mg9%
Petits pois (conserve) (125ml)
0,096mg9%
Chou vert frisé congelé (85g)
0,095mg9%
Pourpier cru (85g)
0,095mg9%
Haricots pinto cuits (85g)
0,092mg8%
Persil lyophilisé (4g)
0,09mg8%
Chou cavalier cuit (85g)
0,09mg8%