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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,55mg50%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,42mg38%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,37mg34%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,34mg31%
Aliment pour VégétaliensChampignon (85g)
0,26mg23%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,22mg20%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,2mg18%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
0,17mg15%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
0,17mg15%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,16mg15%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier crus (85g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensSalsifis (85g)
0,15mg13%
Aliment pour VégétaliensShiitaké cuit (85g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensChampignon enoki cru (85g)
0,14mg13%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
0,14mg12%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
0,14mg12%
Aliment pour VégétaliensArtichaut congelé (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,1mg10%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,1mg9%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,095mg9%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
0,095mg9%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto cuits (85g)
0,092mg8%
Aliment pour VégétaliensPersil lyophilisé (4g)
0,09mg8%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
0,09mg8%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,085mg8%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,084mg8%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,083mg8%
Aliment pour VégétaliensSauce tomate (60ml)
0,083mg8%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
0,082mg7%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,082mg7%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,081mg7%
Aliment pour VégétaliensCourgette crue (85g)
0,08mg7%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cuit (85g)
0,077mg7%
Aliment pour VégétaliensPourpier cuit (85g)
0,077mg7%
Aliment pour VégétaliensArtichaut cuit (85g)
0,076mg7%