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Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumineuses

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Soja (250ml)
0,52mg47%
Haricots beurre crus (100g)
0,33mg30%
Chili avec haricots (250ml)
0,28mg26%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
0,23mg21%
Falafel (140g)
0,23mg21%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,19mg18%
Graines de soja rôties (250ml)
0,17mg16%
Haricots pinto (conserve) (250ml)
0,16mg15%
Haricots adzuki (250ml)
0,16mg14%
Lentilles (250ml)
0,15mg14%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-17
alimentapports
par portion
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,15mg14%
Haricots mungo (250ml)
0,14mg13%
Haricots blancs maison (250ml)
0,13mg12%
Boisson au soja (175ml)
0,13mg11%
Pois cassés (250ml)
0,12mg11%
Haricots verts (250ml)
0,12mg11%
Haricots rouges maison (250ml)
0,12mg11%