mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumineuses

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Soja (250ml)
0,52mg47%
Haricots beurre crus (100g)
0,33mg30%
Chili avec haricots (250ml)
0,28mg26%
Falafel (140g)
0,23mg21%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,19mg18%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
0,18mg16%
Graines de soja rôties (250ml)
0,17mg16%
Haricots adzuki (250ml)
0,16mg14%
Lentilles (250ml)
0,15mg14%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,15mg14%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-16
alimentapports
par portion
Haricots mungo (250ml)
0,14mg13%
Haricots blancs maison (250ml)
0,13mg12%
Pois cassés (250ml)
0,12mg11%
Haricots verts (250ml)
0,12mg11%
Haricots rouges maison (250ml)
0,12mg11%
Haricots roses (250ml)
0,11mg10%