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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
0,52mg47%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,33mg30%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
0,28mg26%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,23mg21%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,19mg18%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,18mg16%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
0,17mg16%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
0,16mg14%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,15mg14%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-26
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,14mg13%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,13mg12%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,1mg10%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,1mg10%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,099mg9%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
0,093mg8%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,087mg8%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,086mg8%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,041mg4%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,016mg1%